नैराश्यामध्ये आत्महत्या का केली जाते ? जाणून घ्या कारण आणि त्यावरील उपाय 

सकाळ वृत्तसेवा (यिनबझ)
Monday, 15 June 2020

बॉलिवूड स्टार सुशांतसिंग राजपूत याच्या आत्महत्येच्या बातमीने संपूर्ण बॉलिवूड इंडस्ट्रीला हैराण केले आहे. धोनी, केदारनाथ, छिचोरे, सुशांत अशा लहान वयात फॅनवरून फाशी देऊन सुशांत कधीही आत्महत्या करू शकेल  

बॉलिवूड स्टार सुशांतसिंग राजपूत याच्या आत्महत्येच्या बातमीने संपूर्ण बॉलिवूड इंडस्ट्रीला हैराण केले आहे. धोनी, केदारनाथ, छिचोरे, सुशांत अशा लहान वयात फॅनवरून फाशी देऊन सुशांत कधीही आत्महत्या करू शकेल   कोणालाही वाटले नव्हते. सुशांतसिंग राजपूतवर गेल्या अनेक महिन्यांपासून नैराश्यावर उपचार सुरू असल्याचे सांगण्यात येत आहे.

पोलिसांना त्याच्या घरातून अशी अनेक कागदपत्रे आणि औषधे सापडली आहेत, ज्यावरून असे दिसून येते की, त्याच्यावर औदासिन्याने उपचार सुरू होते. सुशांतसिंग राजपूत हे असे पहिले नाही की त्यांनी नैराश्यात जगताना स्वत: साठी आत्महत्येचा मार्ग निवडला आहे.

याआधीही कुशल पंजाबी, जिया खान, दिव्या भारती, गुरुदत्त, रेशीम स्मिता आणि परवीन बाबी यासारख्या बॉलिवूड आणि टीव्ही इंडस्ट्रीतील अनेक कलाकारांनी आत्महत्येचा मार्ग निवडून आपल्या चाहत्यांना रडवले आहे. पण एखाद्या व्यक्तीने नैराश्यात आत्महत्या का केली हा प्रश्न पडतो. नैराश्याचे कारण, लक्षणे आणि उपचार म्हणजे काय ते पाहूया 

नैराश्याची कारणे
सर्व प्रथम, हे जाणून घ्या की एखाद्या व्यक्तीसह कोणताही मोठा अपघात किंवा तणाव उदासीनता किंवा औदासिन्यासाठी जबाबदार आहे हे आवश्यक नाही. दररोजचा ताण एखाद्या व्यक्तीला तणाव आणि नैराश्याकडे ढकलू शकतो.
१) अत्यंत जवळची व्यक्ती दूर होणे 
२) कुटुंबापासून दूर राहणे 
३) भविष्याची चिंता 
४) मनात असुरक्षिततेची भावना निर्माण होणे 
५) आर्थिक आणि कौटुंबिक समस्या 

नैराश्याची लक्षणे
नैराश्याच्या दरम्यान, व्यक्तीचे स्वभाव क्षणो क्षण बदलते. ज्यास आपण मूड स्विंग्स देखील म्हणू शकता.
नैराश्यामुळे व्यक्तीमध्ये चिडचिडेपणा, पलायनवादी दृष्टीकोन, विचित्र वागणूक बदल, पदार्थांचा गैरवापर किंवा खूप तीव्र राग यासारख्या लक्षणे उद्भवू शकतात.
आत्महत्या करून मरण पावलेल्या लोकांमध्ये लक्षणे आधीपासूनच पाहिली जातात. असे लोक एकतर याबद्दल बोलतात किंवा आत्महत्येपूर्वीच त्यांचे आयुष्य संपविण्याचा प्रयत्न करतात.

  • ती व्यक्ती इतरांपासून वेगळी राहते 
  • त्या व्यक्तीला एकटे राहणे आणि कमी बोलणे आवडते.
  • या व्यतिरिक्त ते नेहमी धोक्याची भीती बाळगतात आणि घाबरतात किंवा घाबरतात.
  • हृदयाचा ठोका वेगवान असेल.
  •  वेगवान श्वास घेणे आणि सतत घाम येणे देखील उदासीनतेच्या लक्षणांमध्ये आहे.
  • नैराश्यावर उपचार

    • औदासिन्याने ग्रस्त व्यक्तीला कधीही एकटे सोडू नका. अशा व्यक्तीला एकटे सोडणे प्राणघातक ठरू शकते.
    • निदान कळताच, रुग्णाला त्याच्या / तिच्या डॉक्टरांशी, उपचारासाठी संपर्क साधावा.
    • उदासाराची चिकित्सा करण्यासाठी सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे घराचे आनंददायी वातावरण, म्हणूनच आपल्या घरात एक सुखद वातावरण ठेवा.
    • नैराश्य टाळण्यासाठी आहारात हे बदल करा-
    • नैराश्याच्या रुग्णांनी भरपूर पाणी प्यावे. त्याने जास्त फळांचा वापर करावा ज्यामध्ये जास्त पाणी आहे.
    •  हिरव्या पालेभाज्या आणि हंगामी फळांचा आहारात समावेश करा.
    •  नैराश्याच्या रुग्णांनी चुकंदर सेवन केलेच पाहिजे. चकुंदरमध्ये भरपूर पोषक असतात जे मेंदूत न्यूरोट्रांसमीटरसारखे कार्य करतात आणि नैराश्याच्या रूग्णातील मनःस्थिती बदलतात.
    •  नैराश्यात असलेल्या  रूग्णांनी टोमॅटो खाणे आणि कोशिंबीरी खायलाच हवे. टोमॅटोमध्ये लाइकोपीन, एक अँटी-ऑक्सिडंट असते, जे औदासिन्याशी लढायला मदत करते. एका संशोधनानुसार, आठवड्यात 4-6 वेळा टोमॅटो खाणार्‍या लोकांना सामान्यपेक्षा कमी नैराश्य येते.
       

Become YINBuzz contributor. Write your stories, publish your photos and videos using Sakal Samvad App (*YINBuzz.com हा तरूणाईसाठीचा खुला डिजिटल फोरम आहे. इथे प्रसिद्ध झालेल्या मतांशी वेबसाईटचे व्यवस्थापन सहमत असेलच; असे नाही.)

Download Samvad App playstore

Related News