'या' पाच पदार्थांमुळे तुमची स्मरणशक्ती होऊ शकते कमजोर 

सकाळ वृत्तसेवा (यिनबझ)
Thursday, 4 June 2020

बऱ्याच लोकांना स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी बदाम खाण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु आपणास माहिती आहे काय की एखादी अज्ञात व्यक्ती बर्‍याचदा अशा अनेक गोष्टी वापरत असते, ज्यामुळे त्याची आठवण सुधारण्याऐवजी त्याची आठवण कमकुवत होते. चला जाणून घेऊया ते 5 पदार्थ आहेत जे आपल्या चांगल्या आठवणीसाठी कोणत्याही शत्रूपेक्षा कमी  नाहीत

बऱ्याच लोकांना स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी बदाम खाण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु आपणास माहिती आहे काय की एखादी अज्ञात व्यक्ती बर्‍याचदा अशा अनेक गोष्टी वापरत असते, ज्यामुळे त्याची आठवण सुधारण्याऐवजी त्याची आठवण कमकुवत होते. चला जाणून घेऊया ते 5 पदार्थ आहेत जे आपल्या चांगल्या आठवणीसाठी कोणत्याही शत्रूपेक्षा कमी  नाहीत

या कारणामुळे स्मरणशक्ती कमजोर होते
मेंदूशी संबंधित कोणताही आजार जसे की ब्रेन ट्यूमर, डोकेदुखी, तणाव, अपुरी झोप इत्यादीमुळे माणसाची आठवणही अशक्त होते. याशिवाय व्यक्तीची स्मरणशक्ती कमकुवत बनवण्यासाठीही अनेक पदार्थ जबाबदार असू शकतात. चला हे जाणून घेऊया हे चुकीचे पदार्थ काय आहेत.

चरबी आणि कोलेस्ट्रॉल असणारे पदार्थ
एखाद्या व्यक्तीच्या स्मृतीशक्तीवर केलेल्या संशोधनानुसार, कोलेस्ट्रॉल आणि सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाण जास्त असलेल्या पदार्थांचा त्या व्यक्तीच्या मेंदूत वाईट परिणाम होतो. असे खाद्यपदार्थ शरीरावर पोहोचतात आणि शरीराच्या नसा आणि पेशींमध्ये जळजळ होतात. ज्यामुळे त्या व्यक्तीची आठवण कमकुवत होऊ लागते. म्हणून, अशा पदार्थांचे सेवन कमीतकमी केले पाहिजे.

तूप, पनीर या पदार्थांचा कमीत कमी वापर करा
चीज, तूप, दहीमध्ये भरपूर चरबी आणि कोलेस्टेरॉल आढळतात, जे एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य आणि मेंदूसाठी  चांगले नसतात. तुम्ही असा विचार केला असेल की दही आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो, मग हे सेवन केल्याने नुकसान कसे होऊ शकते. तर मला सांगा, दहीमध्ये असलेल्या चरबीचा फायदा करण्याऐवजी हानी होते. म्हणून  दह्याचे ताक बनवून प्यावे. 

मद्यपान 
अल्कोहोल एखाद्याच्या यकृतालाच कमजोर बनवत नाही तर स्मरणशक्ती देखील कमकुवत करते. मोठ्या प्रमाणात मद्यपान केल्याने एखाद्या व्यक्तीची विचार करण्याची क्षमता कमी होते.

सोया
सोया प्रथिनांचा चांगला स्रोत मानला जातो. परंतु आपणास माहित आहे की जास्त प्रमाणात सोयाचे सेवन केल्यास मेंदूचे  विकारआपणास आजूबाजूला घेरतात 

गोड पदार्थ 
जास्त गोड खाणे किंवा जास्त प्रमाणात गॉड पदार्थ खाल्ल्यास  मेंदूवरही परिणाम होतो.

Become YINBuzz contributor. Write your stories, publish your photos and videos using Sakal Samvad App (*YINBuzz.com हा तरूणाईसाठीचा खुला डिजिटल फोरम आहे. इथे प्रसिद्ध झालेल्या मतांशी वेबसाईटचे व्यवस्थापन सहमत असेलच; असे नाही.)

Download Samvad App playstore

Related News