५ ऑगस्टपासून सुरु होणार जिम ; कोरोनापासून वाचण्यासाठी जिममध्ये घ्या 'या' गोष्टींची काळजी 

सकाळ वृत्तसेवा (यिनबझ)
Thursday, 30 July 2020
  • तब्बल ४ महिन्यांनंतर अखेर सरकारने जिन उघडण्याची परवानगी दिली आहे. कोरोना व्हायरसमुळे लागू केलेले लॉकडाउन काढण्यासाठी अनलॉक 3 साठी मार्गदर्शक तत्त्वे जारी करण्यात आल्या आहेत.

तब्बल ४ महिन्यांनंतर अखेर सरकारने जिन उघडण्याची परवानगी दिली आहे. कोरोना व्हायरसमुळे लागू केलेले लॉकडाउन काढण्यासाठी अनलॉक 3 साठी मार्गदर्शक तत्त्वे जारी करण्यात आल्या आहेत. केंद्रीय गृह मंत्रालयाने (एमएचए) अनलॉक -3 साठी मार्गदर्शक तत्त्वे जाहीर केली आहेत. आता ५ ऑगस्टपासून जिम, योग संस्था उघडता येतील, परंतु सामाजिक अंतराचे विशेष पालन करावे लागेल. जर आपण फिटनेस फ्रीक देखील असाल तर आपल्याला जिममध्ये स्वत: ची अधिक काळजी घेणे आवश्यक आहे. कारण कोरोना विषाणूचा फैलाव होण्याचा धोका बर्‍याच प्रमाणात वाढतो.

जिम चालू होणार या  वृत्तामुळे लोकांना मोठा दिलासा मिळाला आहे कारण सतत 4 महिने घरात असणाऱ्यांना खूप त्रास सहन करावा लागतो ज्यांना स्वतःला नेहमी फिट पाहायचे असते. तंदुरुस्तीबरोबरच आता तुम्हाला कोरोना विषाणूसारख्या साथीनेही जगावे लागेल. जिममध्ये जाताना अशा गोष्टी लक्षात घेतल्या पाहिजेत.

  • कोरोना विषाणू टाळण्यासाठी जिममध्ये विशेष तयारी केली गेली आहे. या प्रकरणात, आपल्या वेळेची विशेष काळजी घ्या. जेणेकरून आपण किमान लोकांच्या संपर्कात आला आहात. जर आपल्याला घाई असेल तर जिममध्ये प्रवेश करण्याऐवजी बाहेरच रहा. जेव्हा जिममधील लोक तुमच्या समवेत येतील तेव्हाच प्रविष्ट करा.
  • आपल्याला कोरोना विषाणू टाळायचा असेल तर हातमोजे आणि स्वेटबँड घाला. आपण संक्रमित मशीनला स्पर्श करून संसर्ग होणार नाही.
  • सॅनिटायझर वेळोवेळी जिममध्ये ठेवा. आपण हातमोजे न घालता वर्कआउट करत असल्यास चेहरा हात ठेवणे टाळा. तसेच, ताबडतोब हात स्वच्छ करा.
  • वर्कआउट्स परिधान करताना मास्क परिधान करणे टाळा. तज्ञ याबद्दल म्हणतात की वर्कआउट्स करताना आपण इतका कंटाळलो आहोत की आपण खूप वेगवान श्वास घेतो. अशा परिस्थितीत आपण मुखवटा घातला असेल तर आपल्याला श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो.
  • जर तुम्हाला तुमच्या आरोग्याबद्दल थोडेसे आजारी वाटत असेल तर तुम्ही व्यायामशाळेत न जाता तर बरे. याद्वारे आपण इतर लोकांनाही संक्रमणापासून वाचवू शकता. आपल्याला थोडा सर्दी आणि ताप असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
  • साधारणपणे असे मानले जाते की व्यायामशाळेतून आल्यानंतर लगेचच आंघोळ करू नये. परंतु या समस्येमुळे कोरोना विषाणूचा प्रादुर्भाव वाढला आहे. अशा परिस्थितीत स्वत: ला संसर्गापासून वाचवण्यासाठी सरळ वॉशरूममध्ये जा आणि आपले कपडे, शूज इत्यादी धुवा तसेच जिममधून येताच आंघोळ करा.
  • सामाजिक अंतराची पूर्ण काळजी घ्या. लोकांकडून 6 फूट अंतर ठेवा.

Become YINBuzz contributor. Write your stories, publish your photos and videos using Sakal Samvad App (*YINBuzz.com हा तरूणाईसाठीचा खुला डिजिटल फोरम आहे. इथे प्रसिद्ध झालेल्या मतांशी वेबसाईटचे व्यवस्थापन सहमत असेलच; असे नाही.)

Download Samvad App playstore

Related News