नेहमी फिट राहण्यासाठी 'या' पदार्थाचे सेवन करा 

सकाळ वृत्तसेवा (यिनबझ)
Friday, 12 June 2020

जर तुम्हाल स्नॅक्स खायची इच्छा झाली तर आपण मनुका खाऊ शकता. मनुका देखील चवीसह आरोग्यासाठी एक अवजड स्नॅक मानला जातो. चला, त्याचे फायदे जाणून घ्या-

जर तुम्हाल स्नॅक्स खायची इच्छा झाली तर आपण मनुका खाऊ शकता. मनुका देखील चवीसह आरोग्यासाठी एक अवजड स्नॅक मानला जातो. चला, त्याचे फायदे जाणून घ्या-
मनुकामध्ये फॉस्फरस, कॅल्शियम आणि पोटॅशियम असते जे मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासास मदत करते. मुलांना मनुका खाल्ल्याने मेंदूचे पोषण होते आणि स्मृती मजबूत होते. मनुकामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त असते.

मनुका बद्धकोष्ठता दूर करते
मनुका खाणे बद्धकोष्ठता मध्ये खूप फायदेशीर आहे. पाण्यामध्ये मनुका  भिजवून बद्धकोष्ठता दूर होते. आपल्याला बद्धकोष्ठता, ऍसिडिटी  आणि थकवा या  समस्या असल्यास ते खूप फायदेशीर ठरते. नियमितपणे त्याचे सेवन केल्यास तुम्हाला लवकरच फायदा होईल.

रक्ताची कमी पूर्ण करण्यासाठी 
मनुका पर्याप्त प्रमाणात व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्समध्ये आढळतो, ज्यामुळे रक्ताची कमी आढळत नाही. शरीरात रक्ताची कमी असल्यास, आपण दररोज 7-10 मनुका खाऊ शकता.

रक्तदाब
जर तुमच्या घरात एखाद्याला उच्च रक्तदाब असेल तर रात्री अर्ध्या ग्लास पाण्यात 8-10 मनुका भिजवा. सकाळी उठून मनुकाचे पाणी काहीही न खाता प्या . तुम्हाला हवे असल्यास भिजवलेल्या मनुका देखील खाऊ शकता. यामुळे काही दिवसांत उच्चरक्तदाबाची समस्या दूर होईल.

यकृत निरोगी ठेवते
दररोज मनुकाचे पाणी सेवन केल्याने तुमचे यकृत निरोगी राहते आणि ते कार्य करण्यास प्रवृत्त होते. हे आपल्या चयापचय पातळी नियंत्रित करण्यास देखील उपयुक्त आहे.

Become YINBuzz contributor. Write your stories, publish your photos and videos using Sakal Samvad App (*YINBuzz.com हा तरूणाईसाठीचा खुला डिजिटल फोरम आहे. इथे प्रसिद्ध झालेल्या मतांशी वेबसाईटचे व्यवस्थापन सहमत असेलच; असे नाही.)

Download Samvad App playstore

Related News