तुमच्या आयुष्यातले 'हे' लहान बदल तुम्हाला आनंदी बनवू शकतात

सकाळ वृत्तसेवा (यिनबझ)
Saturday, 2 November 2019

आजच्या व्यस्त जगात आनंदी राहाणे स्वतःसाठी एक आव्हान आहे. कामाचं ब्यूझी शेड्यूल, थकवणारा प्रवास, माहितीचा अतिरेक यामुळे आपल्या ताणतणावामुळे आणि चिंतेत वाढ सतत वाढ होते. दिवसाच्या अखेरीस आपण बऱ्याचदा निराश आणि हताश होतो, याचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो. बाह्य घटक बदलणे जवळजवळ आपल्या अशक्य झालेलं असलं तरी आपल्या अनमोल जीवनाचा मार्ग बदलण्याची वेळ अजूनही आपल्या हातातून गेला नाही. 

आजच्या व्यस्त जगात आनंदी राहाणे स्वतःसाठी एक आव्हान आहे. कामाचं ब्यूझी शेड्यूल, थकवणारा प्रवास, माहितीचा अतिरेक यामुळे आपल्या ताणतणावामुळे आणि चिंतेत वाढ सतत वाढ होते. दिवसाच्या अखेरीस आपण बऱ्याचदा निराश आणि हताश होतो, याचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो. बाह्य घटक बदलणे जवळजवळ आपल्या अशक्य झालेलं असलं तरी आपल्या अनमोल जीवनाचा मार्ग बदलण्याची वेळ अजूनही आपल्या हातातून गेला नाही. 

खरं तर, आता आपण आपल्या काम करण्यात आणि समस्यांमध्ये थोडासा वेळ आणि उर्जेच्या माध्यमातून बदल करणे गरजेचे आहे. आपण आपाल वेळ कसा खर्च करतो यावर थोडा विचार करणे गरजेचे आहे. आपले विचार, शब्द आणि कृती लक्षात ठेवल्याने आपले जीवन अधिक आशावादी बनू शकते. सकारात्मक जीवनशैली बदलण्याचा उत्तम भाग म्हणजे तो आपल्याला केवळ आनंदी बनवत नाही तर आपल्या प्रियजनांना आनंद ठेवण्याची शक्ती देतो! आपल्याला चांगले वाटण्यासाठी आपल्या जीवनात कठोर बदल करण्याची गरज नाही, लहान-लहान गोष्टींना जुळवून घेत काही चांगले बदल केले तरी बस आहे!

हे बदल एखाद्या किरकोळ गोष्टीसारखे दिसतात परंतु बर्‍याच वेळा हे सर्वात कठीण असते. सकारात्मक विचार करण्यासारख्या मूलभूत गोष्टी जेव्हा आत्मसन्मान आणि आशावादी वाटतील तेव्हा सर्व फरक घडू शकतात. सकारात्मक विचारसरणीचा विचार केल्याने आपली आवड वाढते आणि आशा गमावण्यापासून वाचते. यश मिळवण्याची पहिली पायरी म्हणजे सकारात्मक विचार!

Become YINBuzz contributor. Write your stories, publish your photos and videos using Sakal Samvad App (*YINBuzz.com हा तरूणाईसाठीचा खुला डिजिटल फोरम आहे. इथे प्रसिद्ध झालेल्या मतांशी वेबसाईटचे व्यवस्थापन सहमत असेलच; असे नाही.)

Download Samvad App playstore

Related News